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 Les actualités de l’Atelier :

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Ashtanga vinyasa yoga : 10 cours en semaine et week-end (voir planning).
. Yoga et Sophro Thérapie les mardis et jeudis soirs
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Yoga et sophrologie prénatale, les mardis et jeudis soirs (Lille), ainsi que les samedis à 11h (Marcq-en-Barœul, av. de la République). Réservation pour le cours du samedi, au plus tard le vendredi soir (06 81 39 06 73).
. Séances collectives de Sophrologie, les dimanches, de 18h à 19h.

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. … et les nouveaux Apprentis… Sages de l’atelier.
En savoir plus sur
L’atelier de sophrologie et Cie.
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Séances ouvertes à tous. Les futures et jeunes mamans sont également les bienvenues.
Activations et asanas adaptés aux élèves présents.
Yoga et Sophro Thérapie
(mouvements, respiration, relaxation, méditation)
. Ce cours permet un accès à toutes les composantes du yoga
: éthique, alignement et souplesse du corps, discipline du souffle (pranayama), attention, concentration et méditation. L’effort d’une pratique régulière de toutes ces facettes en groupe et/ou en autonomie mène à la voie de la plénitude (samadhi).
. Mardi de 18h45 à 19h30
. Jeudi de 19h15 à 20h30 

Renseignements et réservation : Laurence Mouton, sophrologue, 06 81 39 06 73
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Cours de yoga prénatal avec Laurence Mouton

Cours de yoga prénatal avec Laurence Mouton

Femmes enceintes
Cours de Yoga et de Sophrologie prénatale
Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie.
. Mardi de 17h30 à 18h45
. Mardi de 18h45 à 19h45

. Jeudi de 19h15 à 20h30
. Samedi de 11h à 12h au 999 avenue de la République
à Marcq-en-Barœul. Réservation pour le cours du samedi, au plus tard le vendredi soir.

Renseignements et réservation : Laurence Mouton 06 81 39 06 73
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Tradition indienne : enchainement dynamique de yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga
10 séances guidées par semaine :Ashtanga vinyasa avec René Kubiak
Lundi soir, mercredi midi et soir, vendredi midi et soir, samedi et dimanche matins.

Renseignements et réservation : René Kubiak Tél. 06 76 16 28 76

 

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Cours de pranayama

Séance de pranayama

Atelier Respiration
Cours de Pranayama  I  Quatrième pilier du yoga axé sur la respiration
Samedi, de 9h à 10h.

Tarifs privilège : 5 € pour les adhérents membres de l’Atelier de yoga et de sophrologie.
Ouvert à tous les publics.
Renseignements et réservation : René Kubiak Tél. 06 76 16 28 76
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Ateliers de sophrologie, les dimanches de 18h à 19h
Séances adaptées aux élèves présents.
Approche psycho-corporelle et thérapeutique globale pour
. Gérer son Stress et son anxiété,
. Améliorer son sommeil,
. Sortir d’un burn-out, apprendre à récupérer de la fatigue
. Apaiser ses douleurs
& Stimuler les processus d’autoguérison par la sophrologie 
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Apprendre à s’aimer & Reconnaître sa puissance   I   Confiance en soi
. Prendre la parole en public avec davantage d’aisance
. Je veux un bébé (Atelier sur demande. A partir de 6 inscrites)

Pour en savoir plus : L’atelier de sophrologie et Cie
Renseignements et réservation : Laurence Mouton 06 81 39 06 73
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Temps de pause pour ceux que vous aimez
Bons cadeaux Bien être et Santé :
. Cours collectifs d’Ashtanga Vinyasa Yoga : 15 € le forfait découverte de 2 séances.
. Cours de Yoga et de Sophro Thérapie : formules à partir de 10 €.
. Cours de groupe de Yoga et de Sophrologie Prénatal : formules à partir de 10 €.
. Ateliers collectifs thématiques de Sophrologie : l’atelier de sophrologie et cie
Le destinataire du Bon cadeau est libre de remplacer l’activité aimablement offerte par le donateur.
Renseignez-vous sur place ou par téléphone : Tél. 06 81 39 06 73 / 06 76 16 28 76

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Atelier de yoga et de sophrologie

Localisation :
Ancien hôtel particulier, l’Atelier de Yoga est situé à cinq minutes du Métro Cormontaigne (ligne 2) et accessible par le bus 12. Le long du boulevard arboré de type haussmannien, le trajet à pieds est particulièrement agréable. Les stations de vélos V’lille fleurissent. Et le Bois de Boulogne n’est pas loin…

Nouveaux créneaux :

Des cours et stages collectifs sont proposés les matins, midis, soirs et week-ends. Des séances individuelles ou de groupes sont organisées sur demande et RDV.

L’atelier se diversifie :

  • Yoga ashtanga vinyasa, méthode indienne dynamique pour adultes et adolescents,
  • Yoga et sophro thérapie (mouvements, respiration, relaxation, méditation),
  • Pranayama (techniques de respiration, composante du yoga),
  • Yoga prénatal et sophrologie pour les femmes enceintes (préparation à la maternité),
  • Sophrologie, séances de relaxation inspirée du yoga et de la méditation, guidées par
    l’atelier de sophrologie et cie.
  • Mini conférences liées aux cours dispensés à l’Atelier (consulter le site régulièrement),
  • Expositions temporaires d’œuvres d’art.
  • Autres activités sur le site de l’atelier de sophrologie et cie (chant, médiation Raja, thérapie de groupe, danse art thérapie…)